Mama, tu irgi svarbi (5/8): Kaltė ir savikritika: savęs priėmimo link

Kai motinystė prasideda anksčiau, nei tikėtasi, kartu su ja ateina ne tik meilė, bet ir nerimas, nuovargis, kaltė bei daugybė neatsakytų klausimų. Šiuo jautriu laikotarpiu ypač svarbu turėti erdvę sustoti, atsikvėpti ir pasirūpinti savimi. Kviečiame neišnešiotų naujagimių mamas į emocinės sveikatos online susitikimų ciklą, kuriame galėsite saugiai dalintis savo patirtimi, geriau suprasti savo jausmus ir atrasti būdų, kaip sau padėti kasdienybėje.

Apie susitikimus

Tai saugi erdvė be skubėjimo ir spaudimo, kurioje galėsite:

• sustoti ir atsikvėpti;
• pasidalinti savo patirtimi ir būti išgirsta;
• geriau suprasti savo emocijas;
• atrasti praktinių savipagalbos būdų.

Kam skirti šie susitikimai?

• neišnešiotų naujagimių mamoms;
• mamoms, patiriančioms nerimą, kaltę ar emocinį nuovargį;
• mamoms, ieškančioms vidinės ramybės ir palaikymo;
• mamoms, kurios nori skirti laiko sau.

Penktojo susitikimo tema -> Kaltė ir savikritika: savęs priėmimo link.

Susitikimus veda

Vaida – meno terapeutė, kognityvinės elgesio terapijos konsultantė, turinti VU Medicinos fakulteto ir LMTA magistro laipsnius. Ji aktyviai dirba emocinės sveikatos srityje, veda grupinius ir individualius užsiėmimus, o svarbiausia – yra neišnešiotos mergaitės mama, puikiai suprantanti šio laikotarpio jautrumą.

Ką turėti su savimi?

Rekomenduojame pasiruošti popieriaus lapą ir rašiklį.